co to jest

Skombinuj jakichś kumpli złózcie drużyne i pojedziecie na jakiś turniej na pewno w krakowie co roku coś takiego tam jest w ogóle w całej polsce jak w mojej dzióże są turnieje to w krakowie tym bardziej a żeby sobie pograć od tak to możesz na pewno jakąs hale wynając jezeli nie lubisz grac na betonie z kumplami i sobie pograć

Marcin_VB ... łap soga... i widzisz...utwardzanie glowy przynosi zle skutki bo nawet nie wiesz, ze sogow dawac nie mozesz bo nie masz abona Co do ochraniaczy to smialo mozesz je brac ale nie musisz sie spieszyc bo napewno nie jedna aukcja z tymi samymi ochraniaczami jest na allegro, a pozatym mozesz kupic je ze strony masters sport Pozdrawiam

Zacytuje Peję: Piep**** to co o nas mówią, jesteśmy ludźmi z pasją, niema takiej opcji, żeby zapał nasz miał zgasnąć... Dlatego jak lubisz ten sport to idź, nie wstydź się że jesteś gruby, u mnie na sekcji jest kilku takich puszystych ;) I nie szukaj na razie żadnych diet, jedz normalnie, tylko trenuj ostro, możesz dorzucić do tego biegi albo [...]

Kazdy opisuje swoj problem inaczej Zmartwię Cię ale Twoj "problem" wcale nie jest w żaden sposób wyjątkowy. Co więcej całkiem prawdopodobne że ten temat zostanie usunięty. Osoby ktora tutaj sa zarejstrowana i udzielaja odpowiedzi, nie robia tego z przymusu No więc właśnie - nikt nie ma obowiązku po raz 1000 odpowiadać na to samo trywialne pytanie [...]

Jeśli nie lubisz posmaku gryczanej, kupuj niepaloną, jest zdecydowanie lepsza w smaku, bez takiego mocnego posmaku goryczy. Biała gryczana, jest również super. Co do mąk http://www.sfd.pl/M%C4%85ki%2C_po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_b%C4%99d%C4%85c_nie_tylko_na_redukcji-t1144148.html Ja osobiście robię z [...]

[...] mi o to ,że codziennie wcinam ryż z kurczakiem bo mam kilka posiłków zamiennych i nimi sobie rotuje , ale generalnie chodziło mi tylko o taki dzień kiedy niespecjalnie jest ochota na zjedzenie czegoś zdrowego , albo w sytuacji kiedy jest mało czasu i trzeba sobie zrobić coś na szybko. Nie mam w planach jeździć po zawodach itp , trenuje [...]

Nikt nie zna dokładnie twojego rozkładu zajęć, więc nie ma jak ci doradzić co do pogodzenia pracy i treningu, ale z pewnością jest to do zrobienia. Możesz też ćwiczyć 3 razy w tygodniu np pon-sr-pt, jeśli brakuje czasu. Pore treningu ustal tak, by mieć wystarczający poziom energii i żebyś mógł wcześniej spożyć odpowiedni posiłek przed treningowy. [...]

[...] ziemniaki z wołowinką (pyszne i pożywne) warzywa mają być w każdym posiłku - tylko w po treningowym może nie być/mała ilość no i dalej brakuje tłuszczy co do posiłków jest ich pełno: wołowinka z ziemniakami IMO wymiata rybka po grecku z ryżem też smaczna karkówkę z grilla to mogę jeść jak batony nawet - a z chrzanem smakuje rewelacyjnie ;)

tu nie mowa o forach,tylko o forum- tylko to ma taka liste wejsc na Pudzka i tylko to ma tyle tematow zalozonych o Pudzku. Tak jak pisalem juz- dziwne jest porownywac gale z kilkuletnim stazem z gala,ktora dala pierwsza gale. Duzo gal w Polsce ktore szumnie byly zapowiadane w ogole sie nie odbyly. KSW zrobilo rozglos w sumie dzieki celebryty [...]

3 tygodnie ćwiczeń to zbyt mało żeby poznać co nam potrzeba. Być może żadna odżywka nie jest Ci potrzebna. Najlepszym rozwiązaniem jest pobieranie zapotrzebowania z produktów. Jeżeli jednak zdecydował byś się na jakieś odżywki to bez konkretnej diety nie ma sensu ich stosować ,to ma być uzupełnienie,a nie główny składnik budowania masy.Pzdr.

Skup się najpierw treningu, chodź regularnie. Dieta jest ? Pamiętaj że krata i białeczko^ to nie magiczne proszki. Jak się na tym nie znasz to poczytaj na forum co i jak na ten temat. btw. po co zakładasz 2 tematy ? Zmieniony przez - warzy w dniu 2013-01-05 20:33:12

[...] Chciałem powtórzyć to badanie ale neurolog odradzil ponieważ mówił że w tym miejscu bardzo rzadko idzie odnaleźć problem związany z bólemi że prawdopodobnie jest to problem Powieziowy(tak też mówił ortopeda). Dodam też że robiłem badania krwi i mam dosc wielki niedobór wit D bodajże 7,7 jednostek prawidłowo to min 30.Oraz [...]

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

Jest jeszcze kwestia trenera, bo z tego co piszesz mozna wywnioskować ze chcesz zacząć trenować. Sami sie raczej nie nauczycie niczego, tym bardziej jeżeli chodzi o chłopaków od 15 roku życia to już wogóle, myślę że ciężko było by im się zdyscyplinować i wszystko by się zamieniało w bójki. ja bym się musiał zmasować troche Zmieniony przez - [...]

[...] na przedniej części pomiędzy stojakami, zajmuje to mniej miejsca, teraz nie było by to możliwe. Sadzę jednak, że kwestia stabilności ławki przy dużym obciążeniu prasy jest tutaj rzeczą nadrzędną. Quadrobolty jednak się odkręcają, czy przykręcone były na chama aż podgięły blachę od spodu, czy z wyczuciem, to po intensywnym użytkowaniu [...]

[...] kątów oparcia i siedziska (np do ćwiczenia barków) blokowała to mała przerwa miedzy tymi elementami więc przykręciłem oparcie tak żebym mógł ustawić ławkę pod barki i niby jest ok ale teraz po rozłożeniu ławki na płasko mam sporą (8-9cm) przerwę do której wpada mi tyłek podczas mostkowania. Fajne by było gdyby nowe ławki posiadały zwężaną [...]

[...] Ci zabiorą te Twoje 2 serie co 2 godziny codziennie a ile trening Twojego umiłowanego bica 2 razy w tygodniu i co się bardziej kalkuluje czasowo. Istotą treningu muskulatury jest nie częstotliwość, a bodziec - niszczysz mięsień treningiem by odbudować go jedzonkiem. Ja po sobotnim zrobieniu mcnpn mam zakwasy na dwugłowych do dzisiaj a Ty chcesz [...]

wątroba na insulinę uwrażliwia się pierwsza potem dopiero tkanka mięśniowa i na końcu tkanka tłuszczowa co za tym idzie na bombie na slinie upośledzona jest przemiana t4 w t3 (więc niby to 25ug t3 miało by tu sens jak najbardziej, żeby po prostu utrzymac odpowiednią ilość t3 przy insulinie) lecz druga strona medalu to spadająca wrażliwość przy [...]

[...] co koledzy z klubu będą chcieli- tylko kilka osób znam dobrze. Myślę, że ważniejsze od muzy (no bez przesady znowu- gwizdki i polski rock odpadają u mnie- no offence ) jest to aby była dobra atmosfera i spoko ludzie. Mi by pasowało aby byli głównie studenci ale tacy, którzy umieją się bawić- bez grubych okularów . A atmosfera zabawy a nie [...]

Ja bym sie skupil jezlei jest taka potzreba na samej diecie redukcujnej i narzucil tempo na ttreningu i wtedy zaobserwowal efekty bo zmoe na takiej beda one dobre a te diety to juz wyzsze progi i tzreba je dokladnie zastosowac i miec jakies w tym wzysktim obycie Bo poc o zabierac sie za diete i sie meczyc skoro zmona zrobic mzoe nie to samo (zaley [...]